Uyku kalitesi ve sağlıklı bir uyku rutini, genel sağlığımız için önemlidir. İyi bir uyku, vücudun dinlenmesini, yenilenmesini ve gerektiğinde işlevlerini sürdürmesini sağlar. Su tüketimi de sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahiptir. Biz de bu içerikte sizlere uyumadan hemen önce su içmenin yararlı mı yoksa zararlı mı olduğu hakkında bilgi vereceğiz.
Su içmek hidrasyon sağlar
Sindirimi destekler
Vücudu rahatlatır
Kan dolaşımını destekler
Genel sağlığa katkıda bulunur
Sık idrara çıkma
Reflü rahatsızlığı
Uykunun kesintiye uğraması
Kısaca, uyku düzeni ve su tüketimi arasında bir bağ olduğu oldukça barizdir.
Yeni bir analiz, şu anda dünya çapında obeziteyle yaşayan bir milyardan fazla insanın bulunduğunu ve dünya nüfusunun sekizde birinin obeziteden etkilendiğini ortaya koyuyor.
Bruksizmin gün içinde ya da uyku sırasında yapılan diş sıkma ve gıcırdatma eylemi olduğunu belirten uzmanlar, bu eylemin diş sağlığı açısından önemli sorunlar ortaya çıkarabileceği konusunda uyarıyor