Rambutan, deniz kestanesine benzeyen dikenli bir kabuğun altında saklanan tropik bir meyvedir. Anavatanı Endonezya ve Malezya olan bu meyve, son yıllarda ülkemizde de yetiştirilmeye başlanmıştır. Üzüme benzer bir tadı olan rambutan, C vitamini ve bakır gibi besin maddeleri açısından zengindir. Peki, rambutan meyvesinin sağlığa ne gibi faydaları vardır? İşte, rambutan meyvesinin bilinmeyen yönleri…
Rambutan meyvesi, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bağışıklığı düzenliyor.
Rambutan meyvesi, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık ve ishal gibi sorunları önler.
Rambutan meyvesi, düşük kalorili ve doyurucu bir meyvedir. Vücuda gerekli enerjiyi sağlarken, kilo kontrolüne de katkıda bulunur.
Rambutan meyvesi, antidiyabetik bir meyvedir. İçerdiği fenolik ekstraktlar, kan şekerini düşürücü etkiye sahiptir. Diyabet hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir meyvedir.
Rambutan meyvesi, demir açısından zengindir. Demir, kandaki oksijen taşıma kapasitesini artırır ve anemi riskini azaltır.
Rambutan meyvesi, hamilelik döneminde kullanılmaması gereken bir meyvedir. Çünkü rambutan meyvesi, rahim kasılmalarına neden olabilir ve erken doğuma yol açabilir.
Rambutan meyvesi, tropik bir meyve olmasına rağmen, ülkemizde de yetiştirilebilen bir meyvedir. Lezzetli ve besleyici olan bu meyve, pek çok sağlık sorununa iyi gelir. Ancak hamile kadınların bu meyveyi tüketmemesi gerekir. Rambutan meyvesini, kabuğunu soyarak veya ısıtarak yiyebilirsiniz. Salata, tatlı veya meyve suyu olarak da tüketebilirsiniz.
